イー・ウーマン（ewoman）

素敵な笑顔と褒められました（kikopy・埼玉県・43）

いい笑顔は、周囲を明るく、暖かくする笑顔だと思います。そして、その人の周りには自然と人が集まってきます。私も、そんな人になりたいと思っているうちに、自然と笑顔でいられるようになりました。私の職場の席には、たくさんの人が来ますので、笑顔でいるからかなと思っています。先日、ある講座で、佐々木さんから「素敵な笑顔ですね」と褒めていただきました。本当に、とても嬉しかったです♪

他に褒めるところがないから！（kimirie・兵庫県・41）

整った顔じゃないし、キツイ性格なので、いつも怖い顔をしているより、ニコッとしたら、少しは嫌われなくなるかと、少し意識するようにしています。そのお陰か、大黒さんのような笑顔で話しかけやすかったと言われました。私がステキ！と思う笑顔は、私にはまだ努力が必要な、温かく、優しさの伝わってくる輝きのある表情です。それは、いつも誠実で、情熱的で、まあるい心で、幸せを感じている人の心が、顔に写し出されている瞬間だと思います。

味のある笑顔（ポーチュラカ・福島県・44）

この夏に学生時代の旧友と会う機会がありました。彼女から「笑顔が変わってなくてほっとした」と言われました。私の笑った顔が好きなのだそうです。若い頃は演劇のサークルに入っていて、表情は豊かなほうでした。年齢を重ねた今、内面がにじみでるような「味のある笑顔」を自在に「作れる」大人をめざしています。中身重視です。

包容力のある笑み（herb tea・愛知県・53）

ふと気づくと口角の下がった仏頂面の自分にがっかりします。どんな時でも微笑んでいるようなお顔の女性がいますが、あこがれます。きっとお顔同様、内面も豊かなんだろうなあと思います。包容力のある笑顔が理想ですが、心身ともに健康であることにも関係するのでしょね。内面も磨きますが、表情筋を鍛えて笑顔の素敵な女性を目指します。勉強させて下さい。

口角と目（millionbell・59）

笑顔は急に作ろうと思っても、なかなかうまくほほ笑むことができないものだと思います。自分ではほほ笑んでいるつもりでも顔がこわばってる人が多いのではないでしょうか。仕事上、笑顔の訓練をする機会があるのですが、口角だけ意識して頑張ってあげてもダメなんですね。目はやさしく下げること（気持）で、自然なほほ笑みが完成すると思っています。本当に良い笑顔は心を救ってくれると思っています。

笑顔をスタンダードに（hanamalon・神奈川県・48）

「良く笑うね」と言われる事は多々あり。笑顔が自分のスタンダードな表情として生活できる事が理想。私は会社のパソコンの横に小さな鏡を置いて自分と目を合わせるようにしています。思ってもいない表情に出逢う時があったり自分の精神状態を客観的に見ることができ、まずいなと感じた時には修正を早い内にするように心がけています。精神が安定し、全てのバランスがうまく回っている時にいい笑顔になると思います。表情は自分をチェックする一番いいバロメーターです。

自然（真打ち・栃木県・42）

私の周囲には、笑顔の素敵な方が多数。共通している点は、自然な事。例えば、仕事などで笑顔が要求される場合に、努めて笑顔を意識するあまり、不自然な表情になっては残念だ。笑顔も、目も笑っているような、心が伴う表情だからこそ素敵なのだと思う。

素敵ではないがいつもにこにこ（まおにゃん・茨城県・48）

笑顔が素敵と言われたことはありませんが、いつもにこにこしているねとは言われたことがあります。自分自身も人に笑顔が素敵だねと言ったことはないので、ほめ言葉としては言いにくい言葉かもしれません。素敵でなくても笑顔になれることが大切なように思います。素敵だと思う笑顔は文句なしに子どもたちの笑顔です。

みなさんから、たくさんの素敵な笑顔に関するご意見をいただきました。いきいき輝く笑顔、優しい笑顔、人を元気にする笑顔、周囲の人を安心させてくれる笑顔、励ましになる笑顔、私たちの笑顔もさまざまなバリエーションがあります。
 
投稿を読んでいるだけでも、紹介されている笑顔が浮かんできて、私も笑顔になれました。みなさんの周囲にある素敵な笑顔を目にすると、心もほんわか、温かくなりそうですね。笑顔の周囲には人が集まり、周囲の人へもその笑顔の優しさや明るさが自然に伝わるということも納得です。表情は心と密接な関係があり、心が映しだされると言われます。
 
今日も共感できるコメントがたくさんありました。周囲の人が、素敵だなと感じる笑顔は、誠実さや幸福感、思いやりなどが自然に映し出され、信頼を感じ素直に受け止めることができるのだと思います。内面がにじみ出るような「味のある笑顔」「包容力のある笑顔」「素敵だなと思う笑顔は、文句なしに子どもたちの笑顔」「本当に良い笑顔は心を救ってくれる」など、魅力的な笑顔を形容する表現は、説得力があって印象に残ります。人の心を動かす笑顔の素晴らしさを、改めて教えてもらった思いです。
 
笑顔のプラス面を実感されている方は、笑顔でいること、笑顔を意識されていることも良くわかりました。笑顔を心がけることが、さらに素敵な笑顔になれるのだと思います。hanamalonさんの『表情は自分をチェックする一番いいバロメーターです。』このコメントに同感です。笑顔の素敵基準はありますが、自分の一番好きな笑顔を持つことで、それを基準にして日々の笑顔を意識すると、心のコンディションも整えることに役立つと考えています。
 
いきいきと前向きに過ごせるように、私は、笑顔のコンディション管理のひとつとして「表情筋トレーニング」を実践しています。筋肉を負担なくスムーズに動かすことがシワの予防にもつながります。
心が安定し穏やかな気持ちで、笑顔の多い時間が過ごせるように、何か心がけていることや、笑顔の秘訣がありましたら、ぜひ教えてください。
次回は、笑いシワなどの悩み解消や、笑顔力アップのコツなどもご紹介しますよ。

• 2011.11.04
• 菅家ゆかり フリーアナウンサー、表情アドバイザー・フェイスエクササイズ講師、声とことばの磯貝メソッド®正講師