イー・ウーマン（ewoman）

皆さま、こんにちは。約5年ぶりにewomanにて議長を務めさせて頂きますスポーツ栄養士・管理栄養士の　こばたてるみ　です。どうぞよろしくお願い致します。

早速ですが、今回のテーマは「毎日の食生活、バランスに自信ありますか？」です。
年末年始はちょっと食べ過ぎ、飲み過ぎてしまったという方もそろそろ完全に日常生活へ戻った頃だと思いますので、いつもの自分の食生活を振りかえって自信がある方はYESを、自信が（あまり）ない方はNOをお選び頂ければと思います。

なぜこのテーマを選んだかというと、私が仕事で関わっているJリーガーなどのトップアスリートでは、十数年前に比べて良い食生活を心掛ける選手が増えてきています。しかし、一般のお客様からは昔も今も「やせたい！ダイエットしたい！ついつい飲みすぎちゃうんだよね～」などといった声がとても多いのです。メタボ（生活習慣病）統計などをみても、肥満者の割合（男性30.4%、女性21.1%）は前年度と変化がありません。かといって、「タニタ食堂」の本がヒットしたり、ダイエットや健康を意識したトクホ＆サプリメントが飛ぶように売れています。

そんな時代の変化・不変化のある中で、アンテナの高いewoman読者の皆さまの食生活はどうなのか、自信があるのか否かをお伺いしてみたいと思います。そして皆さまから頂いたコメントも参考にしつつ、バランスの良い食事とは何か、どうすればバランス良い食事をとれるのかについて考えていければと存じます。

あなたは、毎日の食生活、バランスに自信ありますか？
YESの人は、どんな点に自信があるのか、NOの人はどんな点に自信がないのかを教えてください。

どのような結果が出てくるか楽しみです。皆さまのご投稿お待ちしております。


【こばた議長　過去の円卓会議より】
・20分以内のスピード調理を実践したい？
・受験日の食事、考えましたか？
・1日2回以上、お米を食べてる？
・スポーツするときの食事、考えてますか？
・食事バランスガイド、ご存知ですか？

• 2013.01.11
• こばたてるみ 株式会社しょくスポーツ代表　管理栄養士・健康運動指導士