イー・ウーマン（ewoman）

気持ちの生死（meguru・宮城県・35）

退屈は気持ちが死んでいる、イライラは気持ちが生きている、という感じがします。今の自分はイライラというより気持ちの浮き沈みがあって不安に襲われる事が多く、そこから逃れようと、旦那にイライラをぶつけてしまいます。それではいけないと思いつつ、でも言いっぱなしで逃げてる自分がいます。退屈もイライラもその状態に気づいて立ち向かっていくのが大切なんだと思います。頭じゃ判ってるつもりですが、行動に起こさない自分にも納得がいかずジレンマです。もっと気楽に考えたいのですが。

比較が難しいです（オツル・大阪府・36）

イライラとは理想とする「イメージ」と現状の乖離に対して発生する感情のような気がします。逆に、退屈とは「イメージ」そのものを生み出す土壌のような気がします。よって、どちらがいいかと言われると「退屈」かなぁと思います。イライラはなくてもいいですが、退屈はあった方がいいと思います。書いててよくわからなくなってきましたが(笑)

イライラは生きる原動力（mumu・東京都・46）

「退屈」はやることが何もなくなってしまって手持ちぶさたな状態でこのまま思考停止してしまうくらいなら、よりよい状態を目指して、「イライラ」している方がまだいいと思います。また、「イライラ」するには、エネルギーがいります。それは、現状を変更してよりよい段階、さらに自分が最善と考えている状態に移行しようとする途上にいるからです。丁度、物が固体から液体になったり、化学変化をしている最中に、熱が発生しているのと同じ状態であると思います。

どちらも友達（真打ち・栃木県・42）

イライラ(退屈)する事はあるが、考えるのは一瞬。後は、他のことを黙々と。これで忘却。又、イライラの出来事を話題にする人がいるが、話す度に感情の消化不良を公言しているようなもの。イライラ(退屈)は、うまく操縦癖がつけばどうってことのない感情だ。

エネルギーだと思っています（いのくち・東京都・45）

ほかの方もおっしゃっていますが、私もイライラするときは元気があるときだと思っています。元気のないときは感受性そのものが働かない投げやりな気分になるので。だからこそイライラするときの元気は、いつまでも人にイライラすることに使っていたらもったいないので、自分の頑張りどころに使おうと思います。頭を使うことだとなかなか切り替えられないので、身体を動かすことで解消します。

イライラしてもいいことはない（のぶのぶこ・神奈川県・37）

職場ではマネージャーとして15人をまとめています。チームは毎期期初に目標等を共有して業務を推進していきますが、各人の理解度は区々。進捗が遅れたり、まったく違う方向に勝手に判断して進めたり……。そんな担当者を見るとイライラしてしまう。イライラしても何も改善はされませんからイライラ損かも。ただ、上司が怒らないと頑張らない人もいますので、少しは効果があるかもしれません。書いていて思いましたが、怒ることとイライラの差って難しいですね。

自分の余裕がない時（ともとも16・群馬県・40）

同じ事が起きても、イライラする時とそうでない時では、何が違うか？　自分に余裕があるかないかです。つまり自分に余裕がありハッピーの時であれば何があっても、イライラしません。ポジティブに考える事が出来るのです。ですからイライラした時は、自分が今ハッピーではないし、余裕がないと注意を払います。また女性独自の生理周期も視野に入れて考えています。

「イライラ」とどうつきあうかを考えるために、「イライラ」と「退屈」の違いをみんなに考えてもらいました。さらに進んだコメント、ありがとう。
 
【気づき1】「退屈」より「イライラ」のほうが、一歩進んでいる。
＜退屈は死んでいるけど、イライラは生きている＞meguruさん
＜退屈してるくらいなら、イライラしたほうがまし＞mumuさん
＜イライラは、感受性そのものだから、いい＞いのくちさん
退屈しているうちは、「どうしたらいいの？」とイライラを感じてませんが、英語の勉強を始めると、覚えたはずの単語が忘れていて、イライラします。
でも、英語の勉強をしなければ、イライラしなかったのです。
 
【気づき2】「イライラ」のほうがエネルギーが大きい。
＜イライラが、怒りになる＞のぶのぶこさん
退屈で怒る人はいませんが、イライラで怒る人はいます。
イライラは、行動するエネルギーにもなれば、他人を攻撃する刃にもなるのです。
 
【気づき3】「退屈」も「イライラ」も行動していないことでは同じ。
＜イライラと退屈は、友達＞真打ちさん
行動していないと、イライラと退屈が生まれます。
 
【気づき4】人生は、エレベーターの前にいるのと同じ。
＜イライライしてると、余裕がなくなる＞ともとも16さん
エレベーターを、待っている間、することがなくて、イライラしたり、退屈したりします。
エレベーターの前で、退屈しのぎにメールを見る人をよく見かけます。ギューギューなところに乗り込んできて、オーバーのベルが鳴った時に、イライラしたりします。
諦めて、階段で上がり始めた人は、ハアハア言ってしんどいけど、退屈もイライラもしていません。
階段で上がったほうが、時間がかかるかも知れません。でも、イライラがないのです。イライラは、決して時間の問題ではないのです。
なかなか来ないエレベーターを待つより、階段を歩きはじめましょう。
 
1週間、楽しい気づきをありがとうございました。
また、話しあいましょう。



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• 2011.11.28
• 中谷彰宏 作家