イー・ウーマン（ewoman）

こんにちは、ウォーキングインストラクターの鷹松香奈子です。
年末年始を過ごし、食べ過ぎと運動不足で体型が……と危機感を感じている方も多いのではないでしょうか？

冬は身体が栄養を溜め込もうと、ただでさえ痩せづらい季節でもあります。しかし、春になった時に「しまった！」と思わないためには、今が大事になってきます。

ダイエットは女性にとって永遠のテーマですが、方法はさまざまです。
食事制限から運動系とありますが、私はただ痩せればよいとは思っていません。日々の生活の中で、きちんと正しく身体を使うことで筋肉が動き、その結果身体のラインは変わってきます。また、意識を持って身体を動かすことも効果的です。

骨盤ダイエットや横隔膜ダイエット、内転筋ダイエットなど今は情報が豊富でたくさんの方法がメディアでも紹介されています。
今回の円卓会議では、食事方法ではなく、ストレッチや生活の中で意識して身体を使うことで、身体のラインを整えることを皆さんと一緒にディスカッションしていきたいと思います。

今年こそは美しい体型に！と決意しましたか？
決意した方もしていない方も投稿をお寄せくださいね。一週間、どうぞよろしくお願いします。

• 2012.01.16
• 鷹松香奈子 モデル　ウォーキングインストラクター トータルビューティープロデューサー