イー・ウーマン（ewoman）

無力感があります（綾ooo・東京都・46）

私は、今は都内で、昔は地元石川で建築の仕事をしています。専門は、構造で、建物の耐震化にも携わっています。年末年始は石川で過ごしました。実家は揺れましたが、幸い被害はありませんでした。しかし、現在、県内の建物の被害や友人等の影響は色々とある中、東京で過ごすことに後ろめたさがあります。また、絶望感、無力感も大きいです。なかなか話す人もおらず、気持ちを溜め込んでしまっています。

うすっぺらい影響を感じる。（wrenn・千葉県・46）

年始の災害で「明けましておめでとうございます」という言葉が全くしっくりこないという初めての経験をしました。気分がめでたくないのです。不思議でした。世界では常にどこかで災害や戦争があり、事故もあります。なのに、わたしは「日本」でおきた「大災害」にだけ反応している。そんな自分にも暗い気持ちになります。しかし画家の友人がすぐにチャリティーグッズをつくるのを見て、具体的に行動する人から刺激を受けています。

心に影響があったから考えた（カリブ・神奈川県・55）

災害や事故の報道を見て、被災者の方々のお話を聴いて、とても辛い気持ちになりました。一部楽しみにしていた予定をキャンセルしたりして「慎まなければ」という気持ちにもなりました。辛い気持ちを友人や家族、同僚などと話をするうちに、自分ができることを考えて行動しようと少しずつ心持ちが変化し、被災した地域の応援になるよう義援金に協力したり、離れて暮らす親の防災グッズを一緒に見直したりできるようになりました。

改めて明日は我が身（留加・宮城県・59）

東日本大震災を経験した者にとっては、あの日の恐怖やそれからの様々な出来事が甦りました。何度も続く余震、見覚えのある場所が跡形もなく消えてしまったり、ライフラインもいつ復旧するのか先が見えず、それだけでも心はズタズタでした。今回被災された方々の様子を様々な報道等で見るたびに心が締め付けられる思いです。改めて、明日は我が身と全国の皆さんに心に刻んで欲しいです。

ボディブローのように効いてくる（黒船・神奈川県・56）

私自身は防災士としの知識もあるので、自然災害に限らず、災害に関してある程度心構えが出来ている方だと思っています。しかし日々TVニュースなどを見ている内に、徐々にボディブローのように心にダメージが蓄積しているのも、年初の連続事象で自覚しました。現在入院中で暇を持て余し、TV視聴しか楽しみがない自分の母親などを見ていても、災害や事故の情報に接し続けることで、体調を崩す方がいるのも理解できます。どうしたら不安を和らげられるのか、母のことを思いながら考えています。

心が動くからこそ行動を心がけて（Mio・東京都・57）

震災、米国の竜巻、水害、など、様々な災害が報じられます。被害者の方々に心からお見舞い申し上げます。この痛みは無視せず、自分の行動につなげています。ボランティアに参加や、小さなことではありますが、たとえば、災害と同じ時期に飲み会がある時は「代金の10%を赤十字に寄付しない？」と提案し、心ある有志での募金をしています。小さな自分の一歩は他の一歩に繋がり貢献できると信じています。

辛いです（Tosuku・東京都・63）

年の初めの一番おめでたい日にあの残酷な大地震。年始で大吉のおみくじを引いた人も被害者の中に入ってるかもしれないと思うと、神も仏もいないかもしれない、と思ってしまう。また翌日の飛行機事故は、自分も年に何回か飛行機を利用する者として、人ごととは思えない。旅客機の皆さんが全員助かったと聞いて有難い、と思うと共に、亡くなられた5人の自衛隊の方々も、任務を全うしようとしておられただろうにと、残念でならない。2024年は暗く始まった年、として忘れられそうにない。

どうしようもない気持ちと、（シンゴパパ・静岡県・56）

物事は常に変化する、ということを常に心がけ（日々の座禅でも繰り返し）ていますが、日常の暮らしが無残にも壊され、多くの人命が失われる現場の映像をみると、どうしようもない気持ちになるという意味で、YESを選択しました。報道に対しては、「自分の出来ること（寄付や、身の回りの災害対策の確認など）を行う」ことに今はつとめています。

平穏の尊さを（真打ち・栃木県・54）

元旦の平穏を襲った能登半島地震、翌日の飛行機衝突事故に、大変胸を痛めている。それぞれの人生や夢が、突如奪われた惨状は筆舌に尽くしがたい。年末は、日常を支援していた叔父が入院、大晦日には母が救急搬送され入院となった。緊張した心に、二つの大惨事の報道が飛び込んだが、自分に起きた非常事態へ対応(病院への提出書類の作成等)しつつ、皆辛い中を生きており、平穏以上に尊い日常はないと痛感した。最近は、気付くと寝入っている時も多く、私は疲弊している自覚がある。

多くのご意見ありがとうございます。YESが9割程度で推移しています。心への影響を感じる方が大部分ですね。
災害や事故後の心への影響については、（posttraumatic stress disorder 心的外傷後ストレス障害）という精神疾患があります。PTSDについては、一般向けの代表的なサイトとしてこころの情報サイトをご参照ください。
 
「心的外傷」については、その内容（出来事基準）をどのように評価するのかについていろいろ議論がなされてきましたが、診断が拡大解釈されないように基準は厳しめのように思います。報道関係者で職種上災害内容記録をカットする立場の人など一部の例外を除いて、直接事故や災害の現場にいた人以外は出来事基準とはみなされません。しかしながら、臨床現場では映像や伝聞だけでPTSDの症状を来す人もいます。
 
最近「ニューロダイバーシティ（Neurodiversity、脳神経多様性）」いう概念が注目されています。個人レベルの脳神経の特性についてどちらかというと肯定的にとらえ、発達障害の分野などでその特性の理解や活用を促す意味もあります。同じ外傷体験があってもPTSDになる人もならない人もいます。多少飛躍しますが、これもニューロダイバーシティの概念でとらえれば、脳の特性で影響が出やすい人、その程度もいろいろ、ということになるでしょう。感受性、共感性の高い人は、情報だけで心身に多大な影響を来す脳の特性を持ち合わせているということもできます。
 
一方、回復する力もそれぞれで、かなり差異があります。黒船さんが”ボディブローのように効いてくる”と指摘されていますが、心身の不調が出来事から１か月以上たってからも存在することが診断の条件となっています。加えて、その症状のために生活に支障を来しているかどうかも診断に求められます。“カリブさん”のように慎まなければとつらい気持ちになる、“綾oooさん”の、後ろめたさ、絶望感、無力感、気持ちを溜め込んでいることも、生活に支障を来していると言えるかもしれません。“留加さん”のように過去の被災体験がある方の中で、記憶がよみがえりそれが持続していれば、被災からかなりの年数がたってPTSDと診断されることもあります。
 
診断に至らなくても、さながら自身の体験のように心身の不調を来し、いつまでも持続する人もいます。被災した人はPTSD、情報を得ただけの人はPTSDではないと一律に線引きするのではなく、影響が大きい人、回復しにくい人がいることをふまえて、その人の話を聴きながらよりそうことが重要だと思います。なお、サイトにも記載されていますが、カフェインの過剰摂取で不安が増強することがありますので、ご注意ください。
 
会議3日目に向けては、旅客機の事故についてご意見をうかがいたいと思います。航空機は安全な乗り物です。今後30年以内に起こる震度6弱以上の揺れが想定される地域が内閣府から公表されています。それによれば、航空機事故で死亡する確率は0.002％と交通事故死の1/100、地震で被災する可能性は差し迫った現実とすると、航空機事故は極めてまれなものといえます。それでも、今回の事故には多くの方が心を痛めているのは事実です。
 
旅客機の貨物室にペットが預けられており、ペットが犠牲になりました。これをきっかけに、ペットを貨物扱いにすること、そして機内に持ち込んでも緊急脱出の時は手荷物扱いになるということで助け出せないということが議論になりました。規約では手荷物扱いになっても、その人にとっては「手荷物」ではなくかけがえのない家族であります。議論はされていませんが、機内には「遺骨」の持ち込みもできます。手荷物検査や座席の確保など最大限の配慮が得られても、規約では緊急時は手荷物扱いとなります。
 
航空機からの脱出についての報道で、皆さんはどのような心の影響を持たれたかについてご意見をいただきたいと思います。投稿をお待ちしております。




★古荘議長の過去の円卓会議より

・子どもの自殺増加、サインに気づくことはできますか？

・残酷な映像で、精神が不安定になったことありますか？

・コロナ禍。心の病を持った仲間への対応、うまくできますか？

• 2024.01.22
• 古荘純一 青山学院大学教授、小児精神科医