イー・ウーマン（ewoman）

薬（aindgblue・東京都・33）

私自身ではなく、母が毎日服用している、甲状腺ホルモンの薬を製造する工場が被災したようです。在庫が少なく、工場再開が未定だという情報が来たようで、医師と相談していながらも、不安を感じているようです。もちろん、被災者の方に比べると小さなことかもしれません。でも、母にとっては大切な薬です。ひょっとしたら、他の薬でも同じことが起きているのかもしれません。これだけの被害なので、復旧に時間がかかるのは仕方がないのですが……。

冷え性がこのまま続くのか（クゥ・東京都・38）

20代後半から身体、特に手足の冷えが気になっていましたが、30代になってどんどん強くなってきています。運動をしたり、足裏にカイロを張る、料理に生姜を利用するなど、できる範囲でやっていますが、なかなか改善しません。不妊も冷えがベースにあるのだろうと漢方も試しましたが、結局は数年かけて高度治療をうけて、やっと授かることができました。今後の体調を考えても冷えは大敵！　不安を払拭するためにも今後も地道に温活、頑張ります。

去年手術をしましたから（佳華・広島県・49）

昨年末、子宮全摘手術をしましたので、今年の冬は冷えがとてもきつく感じました。子どもの頃は暑がりで、冬の寒さも全然平気で風邪ひとつひかなかったのに、歳とともに寒さに弱くなりました。しかし、一病息災で病気を得たせいで、かえって健康に気をつかうようになりました。失ったものを嘆くよりも、これからは失わないようにしっかりと健康に気をつけたいと思うようになりました。メンタルな面も含めて。

動悸と友だち（バベル・兵庫県・51）

1年位前から動悸が気になります。月一ぐらいの頻度だったのが、最近は週一あるいは二日ほど続くことも。心臓がドキドキしたり、脈が不規則だったりして、その時は息苦しくなったり軽くめまいがします。坂道を登った時、運動をした時以外に、体を安静にしている時でも起こります。病院へ行こうと思った時にはおさまっているので、まだ行っていません。更年期でしょうか。オーケストラでビオラを弾いているので、本番中に起こると困ります。どうしようか迷っているところです。

弱いと思います（kimirie・兵庫県・40）

気が強いのに、些細なことを気にしてしまい、胃の調子が悪くなることが多く、ノロウイルスの流行っている時期、悪循環を繰り返していた気がします。それに、何だか、親身になってくれる医者と出会えていないから、病院嫌いになり、ついつい気になることもそのままで、不安を感じ、でも、日常に追われて、放ったらかし。ダメですね。

冷え取りを始めました。（ハルヒ・千葉県・34）

もともと体温が高く、子どもたちに「あったか〜い」と寄ってこられるワタシでしたが、この冬、冷え取り健康法を始めました。友人から紹介され、靴下4枚履き＋レギンス複数枚です。下半身を冷やさない。上半身を薄くする。上下の差が大事のようです。元気が健康だと思う私は千葉の家で過ごせばいいですが、これから東北地方が冷え込むと聞いて、胸が痛みます。避難先が体育館とかでなくて、個人宅へのホームステイという提案は話にならないでしょうか？

気持ちは不安定ですが……（あきんぼ・東京都・44）

健康に不安を感じるほどではないけど、震災報道を見たり、余震を感じたりしているうちに、7年前の自宅火災で住む場所がなくなったときのことを思い出し、辛くなりました。火災のときに支えになってくれた友人にメールして励ましの言葉をもらい、なんとか日常生活を送っています。仕事に行くための公共交通機関情報、生活のための停電情報などを迅速に入手するため週末はテレビを付けっ放しにしましたが、今はラジオとネットで情報収集しています。

震災の様々な影響がでているなか、投票・投稿をありがとうございます。
 
震災の影響で医薬品の供給にも影響がでており、被災地で避難生活を送るみなさんの健康がとても心配です。また、被災地以外でもaindgblueさんのお母様のように内服薬の供給に不安を感じられている方も多くいらっしゃると思います。一日も早く十分な物資の供給が行き渡るよう祈りつつ、今、自分にできることを身近なところで行っていくことで協力をしていきたいと思います。
 
今回は、震災以前からある健康への不安についても投稿をいただきました。
冷えが気になるというクゥさんや佳華さん、女性にはとても多い悩みです。ハルヒさんのように独自の冷え取り健康法を始めるなど、ご自分の生活習慣の改善などで冷えの解消を認める場合もあります。しかし、なかなか改善しない場合は、漢方などで改善を認めることも多いので婦人科や漢方外来等で相談されることも一つの方法です。
 
健康に不安を感じていても、忙しさなどから何の対処もせずに過ごしてしまっている方、バベルさんのように動悸はあるものの病院に行こうと思うと治まっているので受診していない、という方もいるかもしれません。更年期かな？疲れかな？などと自己判断して放置している方もいるかもしれません。しかし、背後に何か病気がある場合もあるので、一度はきちんと診察をお受けになることをお勧め致します。
 
また、Kimirieさんのように、調子が悪くても、親身になってくれる医師と出会えていないことが受診を遅らせるきっかけになっている場合もあるようです。日頃から情報収集をして何かあったときに相談できる「かかりつけ医」を見つけておくとよいと思います。
 
現時点での投票結果でも、約8割の方が健康に不安を感じるとお答えいただいています。この8割という数字、みなさんはどのように思われますか？　震災直後であるから8割もの方が感じておられるのでしょうか？ それとも、震災にかかわりなく多くの方が常に健康に不安を感じているという結果なのでしょうか？　あきんぼさんが言うように、今は非常に気持ちが不安定になりやすい状況ですが、なんとか体調だけは保っていきたいものです。
 
どうしたら、健康に対する不安感を少しでも減らすことができると思いますか？　みんなが元気になれるための具体的方法、アイディア、お待ちしています。

• 2011.03.18
• 鈴木美香 医学博士　産婦人科医