イー・ウーマン（ewoman）

梅雨入りも気になる季節ですが、この時期は夜明けも早く朝の空気もさわやか、一日の始動も早くなっています。
 
みなさんは毎朝していること、心がけていることなど、ありますか。私は夜が遅く、朝目覚めても身体の反応が鈍い時もあるので、日課にしていることがあります。腹式呼吸をしたり、のどや声のコンディション確認、フェイスエクササイズなど10分ほどですが、身体を動かすようにしています。
 
もうひとつ心がけていることは、家族への朝の挨拶です。「おはようございます」ときちんと声をかけることです。気持ちよく一日をスタートしたいということもありますが、声を出すことで身体のスイッチがオンになり、その日の身体の機嫌もわかるからです。
 
仕事をする準備として、声の状態を整えておくことは当然のこと。また、講座などの受講生に気持ちよく声を出してもらうには、私自身が聞きやすく心地よい声を出すことは、必須です。講座の受講生や知人から声の相談を受けることも多いのですが、話を聞いてみると、普段あまりおしゃべりしない、声が小さいといわれるという方が多いのです。
 
そこで今回の円卓会議では、みなさんから普段の生活でどのように声を出しているのかお聞きしたいと思います。
 
テーマは、「自宅で、しっかり声を出していますか？」
 
日々の生活の中で、何気なく出している声を、改めてチェックしてみましょう。みなさんからの投稿をお待ちしています。


★菅家議長の過去の円卓会議より
・発声を意識していますか？
・自分の真顔、笑顔になっていますか？
・顔トレ、していますか？

• 2014.05.30
• 菅家ゆかり フリーアナウンサー、表情アドバイザー・フェイスエクササイズ講師、声とことばの磯貝メソッド®正講師