イー・ウーマン（ewoman）

朝は少し高めの声で（mayupyon・東京都・45）

前日に声を出し過ぎ、朝の第一声がガラガラ声の「もしもしー」で、電話の相手から「風邪ですか？」と言われたことがあります。声が出にくいと、伝えるべきことも上手く伝えられません。普段は、朝はできるだけ明るい声、それもややハイトーンで話すように心がけています。真打ちさんが書かれていた通り「声にも笑顔」、そうすると相手も声の笑顔を返してくれると感じます。

空気の変化（真打ち・栃木県・46）

仕事柄、患者さんへの朝の挨拶は欠かせない。本人の名前と共に、「○○さん、おはようございます。」と発する事で、気持ちの良い一日・交流が始まる。朝の挨拶は、前日の疲れを持ち越しても、場の空気にピンとした変化をもたらす、切り替えスイッチの役目も果たすようだ。雰囲気作りは、インテリアだけでは完成しないと私は考えている。

朝一のプレゼンでの失敗（あさーかす・大阪府・44）

10年くらい前、朝一のプレゼンに向けて徹夜で準備をしました。当日、説明はなんとかできたのでとりあえず安心と思い、あとで録音した音声を聞いて愕然。とても弱々しい声で、自信なげに聞こえました。そしてプレゼンに勝つことはできませんでした。内容で負けたのか、声がダメだったのか？定かではありませんが、思ったイメージで伝えられていなかったことは確か。以来、健康管理に注意し、ライフスタイルも朝型に変更しています。苦い経験でしたが、いい機会になりました。

ウォーミングアップは挨拶から！（いまいくん・埼玉県・53）

朝型の生活を基本にしているので、5時に起床して始業の2時間ほど前に出社しています。なので職場では一番乗りなので、出社してきた同僚達に元気な声で「おはようございます！」の挨拶をすることで、声だしのウォーミングアップをしていますね。まぁ～元々体育会系＆声を出すポジションだったのでそもそも声は大きいのですが。

声と心が伝わるように（blueberry53・大阪府・59）

年齢のせいかとも思いますが、朝は、体が温まっておらず十分に声が出ていないように思います。そのため、朝礼の時に出す指示に対して、みんながキョトンとしているような時もあり、うまく伝わっているのか気になっています。また、最近は、仕事で気になることがあると、余計に聞き取りにくい小さな声になっているようにも思います。のどのトレーニングが役立つことを知りましたので心がけようと思いますが、併せて、心のリフレッシュにも心がけ、気持ちも伝わるようにしたいと思います。

これからはもっと意識したい（kko・海外・その他・51）

朝は調子が悪いことはあまりなく、目が合うと笑いかけるからか、声を出さなくても「元気がいいね」と言われたりしますが、ご指摘の通り、喉から強く声を出していると思います。ですが、小さい声でしゃべると聞こえないと言われ、難しいです。思い出してみると、柔らかい声の人と話すと、気持ちが明るくなります。小さくならないで、柔らかい声を出すのにコツはありますか？

皆さんと進めてきた円卓会議も最終回を迎えました。今回のテーマ「朝からしっかり声が出ていますか？」に対して、毎回たくさんの投稿をありがとうございました。一日のスタートに何気なく出している声を改めて考えていただく機会になりましたでしょうか。最終集計では、Yesの方が半数を超え、Noの方も声への関心を持ってくださっていることが伝わってきて、私も励みになりました。
 
朝は身体がシャキッとしないと声も出しにくいのですが、朝の声でその日の気分も左右されます。生活を朝型にして有効に時間を使う方が増えています。朝の挨拶を意識するなど、特別なことでなくでも継続することが声のコンディションを整えるポイントです。
 
声が出ると自分自身も気持ちが明るくなったり意欲が高まりますが、周囲の人たちも声のエネルギーを感じ取り、意欲を高めコミュニケーションが向上するなどプラスの効果が伝播します。「声にも笑顔、相手も声の笑顔で返してくれる」「声の印象で相手の反応、受け止め方が違う」といったコメントが印象に残りました。
 
自分が心地よい声を出せると、相手にとっても聞きやすく、内容もすんなり耳に入ります。声が小さくて聞きにくい、声がざらついている落ち着きがないなど、声から違和感や不快さを与えると、内容を理解する前に聞き手の集中を削ぐこともあります。
 
私は声にもTPO、適声があると考えています。大きな声や強い声が常時有効とは言えません。朝の声としては、明るく健康的で聞き手のやる気を引き出せる声がふさわしく、場の雰囲気も和らぎます。暗くぼそぼそ弱い声では、気分よく一日が始まりませんよね。「場の空気にピンとした変化をもたらす、切り替えスイッチの役目」という真打ちさん、「柔らかい声の人と話すと気持ちが明るくなる」kkoさん、おっしゃる通りです。息を高い位置で響かせると小さな声でも柔らかい響きで耳に心地よく聞きやすくなります。ハミングの要領で鼻の付け根あたりを響かせる声が使えると声幅が広がり表現も多彩になります。
 
「朝一番のプレゼンに向けて徹夜で準備をしたのにうまくいかなかった。後で録音した音声を聞いてみると弱々しく自信もなさそうな声だった」と、あさーかすさんが苦い経験を投稿してくださっています。blueberry53さんからも、「朝礼時、声が出ていないと聞き手がキョトンとした反応で、伝わっていないのかと気になる」とコメントを寄せていただきました。声は自分の心やコンディションとも大きく関係していますが、意思伝達の需要な手段であり、お互いの信頼関係を構築する大事な要素といえます。
 
インターネットの時代で、直接声で話す機会が減っているからこそ、顔を合わせた時に伝える人の声の力が求められています。大事な機会にしっかり相手に伝える声を出せるように、朝しっかり声を出してくださいね。1週間お付き合いいただき、ありがとうございました。


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• 2016.07.15
• 菅家ゆかり フリーアナウンサー、表情アドバイザー・フェイスエクササイズ講師、声とことばの磯貝メソッド®正講師